La historia gastronómica de Madrid
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Las 4 zonas de baño naturales oficiales de la Comunidad de Madrid, las piscinas de río de Riosequillo y Las Berceas y dónde está prohibido bañarse.

Respuesta rápida: en la Comunidad de Madrid solo hay 4 zonas de baño oficiales en ríos y embalses: Las Presillas (Rascafría), Los Villares (Estremera) y el embalse de San Juan (San Martín de Valdeiglesias), además de la playa del Alberche en Aldea del Fresno. La temporada oficial va del 15 de mayo al 15 de septiembre. En el Parque Nacional de Guadarrama, incluida La Pedriza y la Charca Verde, el baño está prohibido, con multas de 300 a 3.000 €.

Pozas en el río Lozoya, en el valle del Paular, a unos 95 km de Madrid. Agua fría y limpia (calidad «buena» en 2025), con praderas para pasar el día. No hay socorristas. En verano el aparcamiento es de pago y se llena pronto los fines de semana.
A unos 70 km, con dos puntos de baño oficiales, El Muro y Virgen de la Nueva, ambos con calidad del agua «excelente» de 2021 a 2025. Es la «playa de Madrid», con chiringuitos y deportes náuticos. Hay vigilancia sanitaria diaria de finales de junio a principios de septiembre.
Zona de baño en el río Tajo, a unos 70 km al sureste de Madrid, con calidad del agua «buena». Menos conocida y más tranquila.
A unos 60 km, en el río Alberche. Está autorizada, pero su calidad se clasificó como «insuficiente» en 2024 y 2025; en 2026 los análisis salieron aptos y se reforzaron los controles. Consulta el estado del agua antes de bañarte.
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Ver hoteles en Madrid →Estas dos se anuncian a menudo como naturales, pero son piscinas al aire libre con agua tratada, socorristas y entrada de pago. Son la opción más cómoda con niños.
Las multas van de 300 a 3.000 €. Además de proteger el río, estas zonas no tienen control de calidad del agua.
No. El baño está prohibido en todo el Parque Nacional de Guadarrama.
Oficialmente del 15 de mayo al 15 de septiembre.
Por calidad del agua, el embalse de San Juan; por paisaje, Las Presillas de Rascafría.
Fuentes: Comunidad de Madrid, zonas de baño, Área recreativa de Riosequillo y Ayuntamiento de Cercedilla.
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